Dzień po dniu 21 i 22 marca

Rozważanie:       "Al-Anon nie jest miejscem, gdzie - jak na płycie gramofonowej - wspominamy ciągle nasze nieszczęścia, ale jest sposobem uczenia się, jak się od nich odseparować." (Dzień po dniu w Al-Anon)

         Najgorsze jest pielęgnowanie w sercu niezgody na własny los.  To tak jakby nie pozwolić zagoić się bolesnej ranie i w końcu umrzeć w bólu i cierpieniu.

Poczucie krzywdy - towarzyszy nam przez długi czas, rozpamiętujemy i pielęgnujemy nienawiść, która         prowadzi donikąd, ale przebaczenie zmienia życie na lepsze. Często słyszymy - wybaczyć komuś, to wybaczyć sobie - i zaraz opuszcza nas zacietrzewienie i nienawiść. 
Jak to zrobić:  "Ilekroć komuś przypomni się znowu niegdysiejszy winowajca albo krzywda, jakiej się dopuścił, wystarczy powiedzieć "POKÓJ TOBIE!" Rób tak zawsze, kiedy znowu zbierze ci się na wspomnienia." (Potęga podświadomości. J.Murphy)